[...] które są głównym odbiorcą tłuszczów i glukozy) mamy do czynienia ze słabą odpowiedzią glikemiczną. Stężenie cukru wcale mocno nie spada, a więc komórki beta w trzustce dalej próbują zwiększać produkcję insuliny, co ma swoje granice. Nadmiar krążącej insuliny „blokuje” pozbywanie się tłuszczu i poprzez rozmaite mechanizmy opisane na początku [...]
[...] deka pn/śr/pt w dawkach jakie mi rozpisaliście. Wychodzi po około 2 ml na tydzień (2ml Enan i 2 ml Nandrolon). Jestem na cyklu od 15 tyg, czuje się bardzo dobrze i chciałbym dalej go pociągnąć. Jestem na delikatnie dodatnim bilansie cal (+500 kcal). Przytyłem 9 kg a smalcu sporo spadło. Cały czas mam progres. HCG pilnuje co ndz leci 1250iu. Na [...]
Ja sobie dalej przerabiam jakieś fajne zadania z C++ i implementacje algorytmów w różnych działaniach. Już przerabiałem algorytmy sortowania, ale szybko one wylatują z głowy. Teraz jakieś różne matematyczne np. związane z liczbami pierwszymi, pierwszymi szóstkowymi, największy wspólny dzielnik, najmniejsza wspólna wielokrotność z książki z [...]
[...] i podobnych pisowniach - Ving Tsun, Tsjun, Chun i co tam kto wymyślił. Interesują mnie konkretne rzeczy. Nie styl, nie linie przekazu, spójność, niuanse techniczne i tak dalej. Wiem, że to ważne, ale zupełnie nie o to w tym wątku pytam. Nie pytam też o sparingi i skuteczność. Pytam o przejrzystość i klarowność międzyludzką. O transparentność. [...]
Niestety nie. Ogólnie potraktowałem to co mi dał kolega jako suplementy a nie jakiś cykl. Pewnie jakby nie wyżej zaistniałe problemy to dalej bym tak uważał. Wiem, że to głupota co zrobiłem, ale nie wiedziałem nawet co to są sarmy i że mogą mieć taki wpływ na organizm. Oczywiście "kolega" teraz umywa od tego ręce
Troche tłuszczu zostało, ale mysle ze niema co dalej bimbać w deficycie tylko trzeba troche sie odmulić, dobudować i przy nastoenym okresie dociąć to w pień. Ja Twoim miejscu dodał bym na dziendobry + 500 kcal, potrzymał bym to z 7-14dni po czym znowu wrzucił bym druga 500. Znowu poczekał te 7-14 dni i pózniej zobaczysz czy mocno waga odbiła, [...]
Nie wiem, byc moze tylko na ten tydzien, a napewno na krotko, bo juz nie redukuje dalej. Btw nie wiem czy to normalne, ale ja po tej scince wegli o te 100g waze po 5-6 dniach ponad 1 kg mniej, niezle mnue wysuszylo. Taka mialam rozmowe co do planow na ten nastepny rok, on chce zebym byla na jakims tam evencie na jesien, czyli startujac i wiosna i [...]
Witam. Chciałbym się dowiedziec co zrobic w tej sprawie.Otóz miale robiony rezonans na ktrorym wyszla przepuklina w odcinku ledzwiowym z lekkim uciskiem na nerw.Kręgosłup boli caly czas, narazie odstawilem silownie ( bardziej kalistenike niz silownie) poza przepukliną mam tez zniesioną lordoze , Byłem u kilku fizjo i z płyty odczytali ze mam [...]
[...] np. ostatniego miesiąca. Pomiary obwodów ciała co tydzień, rano na czczo, oraz zdjęcia sylwetki co miesiąc. Po przeanalizowaniu tego, co najważniejsze, można będzie zastanowić się co dalej. Na tę chwilę niestety nic nie można stwierdzić, nic o Tobie nie wiedząc. Z reguły duża część osób nawet nie potrafi mierzyć efektów kształtowania sylwetki.
Nie wiem czy to najgorszy sezon w historii ESP zespołów,ale napewno najgorszy jaki pamiętam.20 spotkań 6W 6R 8P czego efektem jest awans tylko Realu dalej.Obawiam sie że jeżeli w pore się nie ogarną w tej Hiszpani to nie tylko Anglia im odjedzie ale reszta lig też... btw jak ktoś nie widział to polecam looknac co sie odwaliło w samej koncówce [...]
[...] Wam pójdzie z nowymi zadaniami. Co do daniela i jego udzialaniu się w tym temacie-niestety nie czuje się na siłach i moje próby przekonania go-na razie się nie powiodły. Ale dalej będą treningi i zadania domowe z Danielem.. Ogólnie trening wyszedł nie za bardzo-jeden z uczestników musiał nagle wyjść-jakieś problemy miał,drugi się spóżnił 30 minut [...]
[...] ale to jest skill nad ktorym trzeba pracowac, ktos musi pokazac czy dokladnie poinstruowac co i jak, a jak ktos/trener koledze mowil caly czas ze jest dobrze, to robil tak dalej, bo myslal ze jest ok, tak jak napisal. Nie do konca jego wina wiec, tak mysle, po to sie bierze trenera zeby trenowac dobrze, ale jak widac nie zawsze tak jest. Wiec [...]
[...] żeby zweryfikować czy mój plan ma jakiś sens czy należy coś zmienić. Wzrost 190 cm, waga 89 kg, wiek 29 lat. Mój cel to przybrać masy, myślę że na razie do 95 kg i wtedy zobaczymy co dalej. Co do diety, nie mam jakiejś specjalnej, staram się jeść w miarę zdrowo i pilnować makro. W dni treningowe około 4200-4500 kcal a beztreningowe 3500-3700.
[...] deka pn/śr/pt w dawkach jakie mi rozpisaliście. Wychodzi po około 2 ml na tydzień (2ml Enan i 2 ml Nandrolon). Jestem na cyklu od 15 tyg, czuje się bardzo dobrze i chciałbym dalej go pociągnąć. Jestem na delikatnie dodatnim bilansie cal (+500 kcal). Przytyłem 9 kg a smalcu sporo spadło. Cały czas mam progres. HCG pilnuje co 2 tygodnie leci [...]
[...] że w poniedziałek robią sobie wolne, w święta będe chyba siedział pierwszy raz od nie pamiętam kiedy w pracy, bo urlopu już nie będę miał do dyspozycji :-D Na treningi dalej coś bez większej chęci, na dodatek kofeina się skońcyzła i zapomniałem kupić kolejny dzień (nie wspominając, że do zamówienia z sfd zapomniałem dorzucić) więc rano [...]
[...] co robisz, ale napisalas tam wyzej ze nie chcesz cisnac ciezaru, podnosic by to nie wplynelo na technike, czasem mozna, a nawet trzeba lekko te technike nagiac by pojsc dalej, technika nie musi byc idealna by byla wciaz akceptowalna. Myślę, że jeszcze trochę dołożę kalorii ale raczej konserwatywnie 100-150 chyba, że będę miała więcej czasu [...]
[...] problemu z iniekcja coś robisz źle i tyle Możliwe. Zawsze robię tak samo i czasami cały Szot wchodzi super gładko a czasami to tragedia. Samo przebicie skóry nie jest problemem co wbicie igly dalej. Zawsze po przebiciu skóry powoli etapami idę dalej może tu jest problem. Choć jak wspomniałem czasami jest książkowo i bez żadnego dyskomfortu
[...] wyciskania waska poszly pompki w podporze chociaz mysle czy tak nie zostawic , ktore czwiczenie ejst lepsze? Kontroluje od okolo miesiaca wage i mniejwiecej pochlaniam 2500-3000kcal dziennie i waga stoi ( 71 kg naczco ) wiec na start dam okolo 2800kcal i zobaczymy po miesiacu co dalej. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 25/10/2022 18:00:41
[...] i przywodzicieli i pośladka też poniekąd to co mi fizjo pokazał to to wykonuje i dwa razy w miesiącu z nim tak sobie jeszcze działam ale jednak widzę poprawę więc brnę w to dalej Rozciąganie statyczne o ile nie wykonujesz tego po dobre kilkanaście minut dziennie nie przyniesie Ci żadnych efektów to raz, dwa stretching kulszowo-goleniowych oraz [...]
Nadciśnienie tętnicze co roku zabija na świecie 7,6 mln ludzi. Dzieje się tak poprzez rozmaite mechanizmy, przede wszystkim utrzymywanie nadciśnienia tętniczego ma wpływ na pojawienie się chorób nerek, mózgu i serca. Na początku omówię, skąd się bierze nadciśnienie, a później zastanowimy się, czy spożycie cukru może mieć wpływ na występowanie [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
